即将迎来2019年，很多小伙伴是否实现了自己2018年的flag？已经实现的小伙伴，恭喜你们，在这一年，你们做了最好的自己，努力拼搏，不断进取。而没有实现的小伙伴，希望你们不要失落，收拾好情绪，整装待发迎接崭新的2019年。
1、坚持每天运动，燃烧多余的卡路里
运动对于健康的意义毋庸置疑，长期坚持运动，可以提升自身的免疫能力，能够使人充满活力与激情。每天坚持做一些适量的有氧运动，例如，慢跑、骑自行车等。有氧运动可以增强心肺耐力，同时对于Ⅱ型糖尿病患者、脂肪肝患者和肥胖症患者，一定要做有氧运动，对于改善疾病是有很大意义的。
如果想拥有完美的身材和健硕的肌肉，你可能需要适量的做一些无氧运动。运动的时间每次不宜过长，以40分钟左右为宜，一周3次左右。制定好一份合理科学的运动计划也是很有必要的。
其次，坚持每天运动也可以改掉自身一些懒惰，做事情拖沓的坏毛病。能够每天坚持运动的人一定是一个自律的人，有自己的生活规律。
2、阅读几本优秀的书，看几部自己喜欢的电影
习近平总书记从小就喜欢阅读，在走上最高领导岗位之后仍把阅读视为工作生活的一部分。他认为“治天下者先治己，治己者先治心，治心、养性，一个最为直接有效的方法就是读书。”书中自有黄金屋，书籍是知识的海洋，通过阅读可以提升自己的学识。从阅读中也可以感悟人生，丰富精神世界，达到自我的一种蜕变。想要做好阅读这件事，首先，就要选择优秀的书去阅读，并不是所有的书都是优秀的，适合自己的。同时，阅读的同时要不忘记思考，将自己的看法提出来，结合书中的观点想法，去思考，去感悟。其次，良好的阅读习惯也很重要，当下互联网时代的到来，引发了一系列碎片化的阅读，这种碎片化的阅读方式不仅不会达到阅读的目的，浅尝辄止的阅读还会让人产生理解上的偏差，对个人品格的塑造极为不利。
人类对于图像的记忆远比文字深刻，相比较书籍，电影带给人们的感受更为直观。一部优秀的电影不仅仅是它的拍摄水平有多高，演员演技有多棒，更在于它所传递的价值观。因此，看几部优秀的、自己喜欢的电影是很有必要的。
3、高效地完成工作，升职加薪
要想升职加薪，就必须按时、高效地完成好工作。要做到这一点，就要提升自己的工作能力。积极参与公司组织的培训课程，对每天的工作进行总结和反思，在工作中不断提高自己的能力。也可以利用业余时间去参与一些职业技能培训，考取相应的证书。在工作中加强自己的人际沟通能力，语言表达能力，搞好工作中的人际关系。
4、生活地简单一点，远离烦恼
能够简简单单地生活这可能试每个普通人最希望拥有的，而现实是，生活从来都不会一帆风顺，或多或少总会遇到坎坷和不顺。面对坎坷和不顺，要摆正自己的心态，意识到不管是谁，都会遇到这些，没有必要为此暗自神伤。保持一颗乐观向上的心态，才是原理烦恼的关键。另外，规划好自己来年的工作计划，提前做好准备，才不至于到了跟前手忙脚乱。
5、带上家人，来一场说走就走的旅行
不知道从何时起，“一场说走就走的旅行”横空出世，也不知道从何时起，“一场说走就走的旅行”人人憧憬。人生最美的风景永远在路上，最爱的人永远在身边。因为工作忙，没时间。过去的一年。你可能少了很多与家人相处的时间。希望2019年，能够有一场旅行，让你放下顾忌，带上家人，说走就走。
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