今天没有完成的工作，还有明天；今年没有完成的计划，还有明年。生活中，总是会找到各种各样的理由，来为自己今天的“懒惰”买账。但，终究还有一天，要为自己的“不自律”买账。
就拿减肥这件事来讲，很多人在讲减肥难，其实际上最大的问题就是无法持之以恒，缺乏自律。很多的时候无法将自己的计划执行下去，遇到美食总会忍不住，多吃一点；遇到天气差一点，就懒得出门，窝在沙发。还总是会找到这样那样的理由作为说辞。细微知著，自律的重要性就不言而喻。
自律是克服自己的情绪，让自己的行动继续下去。事实上，很多的不自律、不坚持都是情绪的外在表现。遇到困难时的踌躇、烦躁，这些负面情绪很大程度上就能够改变自己的意识，进而对行为产生影响。如果做不到自律，就会让自己的负面情绪，迸发出来，会对自己的工作和生活带来不必要的麻烦。
做到自律并不难，可以从以下几个方面做起。
1、正确认识自己
正确认识自己，这是养成自律的前提。能够对自己的有一个正确的认识，才能找到合适的定位，明确自己每天目标。如果做不到这一点，制定的目标可能就远远超过自身的能力，这样的目标如何执行，如何坚持，就谈不上实际的意义了。
2、积极的心理暗示
在遇到障碍，无法继续坚持的情况之下。可以给自己积极的心理暗示，“我能够坚持”，通过潜移默化来影响自身。
3、不要刻意自控，养成习惯
要清楚的认识到自律是一种习惯，如果是刻意地自控，就只是浮于表面的一种形式，是无法形成长效机制的。自控力跟人的精神和生理是相关的，在一段时间过度、刻意的消耗，是很难再有继续坚持的可能的。因此，要讲自控养成一种习惯。在工作和生活中，做某一件事情，不是刻意为之，而是习惯之下，一种潜移默化的力量。
做一个自律的人，把目标完成在当下。不要让不自律毁了你。
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